Čím sa líši thajská masáž od tej obyčajnej?

Masáž predstavuje obľúbený druh relaxácie a uvoľnenia tela. Pomôže nám uvoľniť sa od stuhnutých svalov ale tiež od stresu. Má teda priaznivý vplyv nielen na fyzické zdravie, ale aj na [...]

Čo sa s nami deje pri arytmii srdca?

Srdce patrí bezpochyby k najdôležitejším orgánom v ľudskom tele. Pracuje nepretržite, častokrát je namáhané a zaťažované. Človek si to neuvedomuje, až kým sa nedostavia prvé náznaky problémov. Príznaky sa [...]

Pozor na tichého zabijaka, ischemickú poruchu srdca

Ischemická porucha srdca je neslávne preslávená ako najčastejšia príčina úmrtí vo väčšine vyspelých štátov. Ischemickými chorobami označujeme súhrnne všetky choroby srdca, ktoré vznikajú na základe jeho nedokrvenia. Najčastejšou príčinou nedokrvenia je [...]

Iliotibiálny trakt a cviky, ktoré vám môžu pomôcť

Iliotibiálny syndróm (ITBS) je akútna bolesť na vonkajšej strane kolena. Ide pomerne o veľmi častý problém. Prejavuje sa väčšinou pichaním pri prednožení a zanožení. Najčastejšie je bolesť lokalizovaná v kolennom [...]

Ako sa zregenerovať po crossfit tréningu?

V súčasnosti existuje množstvo rôznych druhov a spôsobov cvičení. Škála je naozaj široká a tak si aj vy môžete vybrať to správne a zaujímavé pre vás. Jednu možnosť predstavuje crossfit [...]

Športová medicína a fyzioterapia idú ruka v ruke

Niet pochýb, že aktívni športovci namáhajú svoje telo niekoľkonásobne viac než ľudia, ktorí nešportujú. V ich prípadoch dochádza k väčšiemu množstvu úrazov pohybového aparátu, ktoré sú častokrát špecifické. Medzinárodné štatistiky [...]

Posunutá panva môže byť príznakom vážnejšieho problému

Panvový sklon má podstatný vplyv na formu chrbtice. Adekvátna rovnováha panvy a svalstva, ktoré upevňuje panvu, sú základom pre správne držanie tela. Určitý stupeň panvového sklonu je normálny a nepredstavuje [...]

Na toto sú dobré cviky na lopte a nestabilných plošinách

Fitlopty a bosu lopta patria medzi obľúbené pomôcky na cvičenie. Používajú sa pri rehabilitačných cvičeniach, na hodinách Pilatesu, core i funkčnom tréningu. Majú nesporné množstvo výhod. Na cvičenie sa dá [...]

Športový fyzioterapeut – najlepší kamarát mnohých športovov

Najčastejšie diagnózy pohybového aparátu ako stuhnuté svaly a bolesti chrbtice, syndróm karpálneho tunela, bolesti hlavy, chybné držanie tela a mnohé iné, vám pomôže odstrániť fyzioterapeut. Fyzioterapia patrí medzi nelekárske odbory [...]

Blood flow restriction tréning: prevratný objav alebo nafúknutá bublina?

BFR tréning je radikálna a inovatívna tréningová metóda, ktorá sa používa od roku 1994 v Japonsku. Je to metóda so zameraním na tréningové cvičenia s obmedzením krvného obehu. V roku [...]

Načítaj viac článkov