Workout challenge alebo výborná motivácia zlepšovať sa

2019-01-28T15:29:30+01:0006/10/2018|Značky: , , |

Workout challenges zažívajú v súčasnosti vo svete veľký boom. Tieto posilňovacie výzvy, ako sa v slovenčine nazývajú, môžu predstavovať väčšiu motiváciu, než by ste si mysleli. Dokážu vás nalákať na [...]

3 užitočné cviky na diastázu

2018-10-22T10:24:09+02:0005/10/2018|Značky: , , , , |

Diastáza predstavuje pomerne neznáme ochorenie, no na druhej strane často sa vyskytujúce. Vzniká v dôsledku pôsobenia veľkého vnútorného tlaku na svaly, ktoré tvoria prednú stenu brucha. Tie sa následne môžu [...]

Čím sa líši thajská masáž od tej obyčajnej?

2018-09-20T18:06:16+02:0025/08/2018|Značky: , , |

Masáž predstavuje obľúbený druh relaxácie a uvoľnenia tela. Pomôže nám uvoľniť sa od stuhnutých svalov ale tiež od stresu. Má teda priaznivý vplyv nielen na fyzické zdravie, ale aj na [...]

Čo sa s nami deje pri arytmii srdca?

2018-09-20T18:25:32+02:0025/08/2018|Značky: , , |

Srdce patrí bezpochyby k najdôležitejším orgánom v ľudskom tele. Pracuje nepretržite, častokrát je namáhané a zaťažované. Človek si to neuvedomuje, až kým sa nedostavia prvé náznaky problémov. Príznaky sa [...]

Pozor na tichého zabijaka, ischemickú poruchu srdca

2018-09-20T18:26:13+02:0025/08/2018|Značky: , , |

Ischemická porucha srdca je neslávne preslávená ako najčastejšia príčina úmrtí vo väčšine vyspelých štátov. Ischemickými chorobami označujeme súhrnne všetky choroby srdca, ktoré vznikajú na základe jeho nedokrvenia. Najčastejšou príčinou nedokrvenia je [...]

Iliotibiálny trakt a cviky, ktoré vám môžu pomôcť

2018-09-20T18:26:29+02:0028/07/2018|Značky: , , |

Iliotibiálny syndróm (ITBS) je akútna bolesť na vonkajšej strane kolena. Ide pomerne o veľmi častý problém. Prejavuje sa väčšinou pichaním pri prednožení a zanožení. Najčastejšie je bolesť lokalizovaná v kolennom [...]

Ako sa zregenerovať po crossfit tréningu?

2018-09-20T18:02:22+02:0028/07/2018|Značky: , , |

V súčasnosti existuje množstvo rôznych druhov a spôsobov cvičení. Škála je naozaj široká a tak si aj vy môžete vybrať to správne a zaujímavé pre vás. Jednu možnosť predstavuje crossfit [...]

Športová medicína a fyzioterapia idú ruka v ruke

2018-09-20T18:26:42+02:0028/07/2018|Značky: |

Niet pochýb, že aktívni športovci namáhajú svoje telo niekoľkonásobne viac než ľudia, ktorí nešportujú. V ich prípadoch dochádza k väčšiemu množstvu úrazov pohybového aparátu, ktoré sú častokrát špecifické. Medzinárodné štatistiky [...]

Posunutá panva môže byť príznakom vážnejšieho problému

2019-07-15T15:33:33+02:0008/07/2018|Značky: , , , |

Panvový sklon má podstatný vplyv na formu chrbtice. Adekvátna rovnováha panvy a svalstva, ktoré upevňuje panvu, sú základom pre správne držanie tela. Určitý stupeň panvového sklonu je normálny a nepredstavuje [...]

Na toto sú dobré cviky na lopte a nestabilných plošinách

2018-09-20T18:11:36+02:0008/07/2018|Značky: , , , , |

Fitlopty a bosu lopta patria medzi obľúbené pomôcky na cvičenie. Používajú sa pri rehabilitačných cvičeniach, na hodinách Pilatesu, core i funkčnom tréningu. Majú nesporné množstvo výhod. Na cvičenie sa dá [...]

Zobraziť viac výsledkov