Kinesio taping

Čo je to taping?

Tejpovanie sa teší veľkej obľube nie len mnohých profesionálnych športovcov, ale i širokej verejnosti. Tento pomerne nový druh liečby využíva lepenie špeciálnych páskov, tejpov, na holú kožu.  Tejpovanie kolena či chrbta je spôsob rehabilitačnej metódy, ktorý je skutočne flexibilný k viacerým druhom zranení. Teoreticky sa dá aplikovať na každý sval, avšak je potrebné mať tento úkon aplikovaný odborníkom. Táto terapia využíva pružné samolepiace pásiky, tejpy, ktoré sú aplikované priamo na pokožku pacienta. Okrem toho, že výrazne zlepšuje hojace procesy, môže pacienta taktiež ochrániť pri športe – natiahnutie šľachy či daného svalu. V niektorých prípadoch je tejpovanie využívané i pri riešení ortopedických problémov  – deformácia palcov, problémy s nartom, ale i napríklad korekcia správneho držania tela, ktoré je kľúčové.

Rozdelenie tapingu

Taping ako metóda podieľajúca sa na zlepšovaní procesov hojenia sa rozdeľuje na dva hlavné typy:

• Fixný taping – pevný

• Kinesiotaping – kinetický

1. Pevný taping

Pevný taping je používaný najmä športovcami, kedy pásiky nie sú pružné a flexibilné, ako je to napríklad u kinesiotapingu. Účelom pevného tejpingu je spevnenie namáhanej časti, kedy je však pohyblivosť danej oblasti takmer obmedzená. V týchto prípadoch však trpí i krvný obeh, preto je doba jeho používania značne obmedzená.

2. Kinesiotaping

Tejpy, jednotlivé pásiky, neobmedzujú pacienta v žiadnom pohybe, bez problémov môže vykonávať činnosti na dennej báze avšak s prihliadnutím na dané zranenie.

Ako funguje kinesio tape?

Tejp sa nalepuje pod určitým napätím, teda ťahom na daný sval. Počas pôsobenia tohto tejpu pôsobiaceho na podkožie vyvoláva reflexnú reakciu nervových zakončení, lymfatických kapilár a ciev. Dá sa povedať, že kinesiotape funguje na neurofyziologickom princípe, kedy v podkoží vznikajú vzruchy prenášané do mozgu.

Mozog a miecha následne spracujú danú informáciu. Miecha funguje ako predĺžená ruka mozgu – i z nej putujú jednotlivé nervové spleti až do svalov. Vo svaloch sa na základe informácie z miechy vzruch zníži, alebo zvýši a tým uvoľní jednotlivý sval či šľachu. Znižovanie napätia v svale je priamoúmerné znižovaniu napätia, prejavenej bolesti, preťaženého či roztrhnutého svalu.

Hrúbka a farby tejpov – majú špeciálny účinok?

Majú farby tejpov nejaký vplyv či špeciálny účinok? Farebné odlíšenie kinestiotapu nemá vplyv na efekt terapie. Farby, ktoré sú používané na tejpy sú určené priamo podľa Japonskej coloterapie, kedy každá farba znamená iný účinok. Napríklad ružová opticky hreje, modrá naopak chladí a mierni bolesť, čierna a červená aktivuje, zelená lieči či béžová.  Béžová farba nemá pridelenie podľa Japonskej coloterapie, avšak naši klienti, klienti rehabilitačnej kliniky Profy, ju využívajú v miestach ktoré sú odhalené – ruky, lýtka či krčná chrbtica.

Čo sa týka hrúbky tejpu, všetko záleží od ošetrovanej plochy, nie od zranenia. Na sval dospelého človeka je vhodne použiť tape so šírkou približne 5 cm. Táto šírka sa bude líšiť od šírky tejpu pre predlaktie malého dieťaťa.

Aplikácia tejpu

Tejp aplikujeme výhradne na kožu, ktorá spĺňa nasledujúce kritériá. Tieto požiadavky prispievajú k správnej funkcií celej aplikácie a má taktiež výrazný vplyv na jej trvanlivosť.

Tejp aplikujeme na kožu pokiaľ:

• Je neporušená (odreniny, jazvy – jedine zahojené)

• Odmastená (najmä pri prílišnom potení pacienta)

• Suchá

• Oholená ( alebo inak zbavená ochlpenia, dôležitosť sa kladie na kontakt tejpu s pokožkou)

• Spodná časť formulára

Prečo kinesiotaping?  

Medzi primárne účinky kinesiotapu môžeme pokladať najmä utíšenie bolesti, napríklad tejpovanie pri bolesti kolena,  uvoľnenie svalov a šliach, či zmiernenie tuhosti svalstva, kŕčov. Je však známe že kinesiotaping pomáha taktiež k centrovanej polohe kĺbov – najmä tejpovanie kolena, väzov a úponov.

Tejpy na koleno či na rameno, vo všetkých aplikovaných prípadoch platí, že pri dlhšej aplikácií kinesiotapu dochádza k zväčšeniu rozsahu pohybov. Medzi ďalšie účinky kinesiotapu patrí:

• Prevencia úrazov

• Znižovanie opuchu

• Zlepšenie krvného obehu

• Predĺženie efektu terapie

• Obnova svalovej koordinácie

Možnosti použitia kinesiotapu

Kinesiotejpy majú skutočne veľmi veľkú paletu využitia. Tejpovanie kolena je najčastejším využitím, aj u nešportovcov, kedy sa oplatí i aplikácia ako tejpovanie väzív. Tejpovacie pásky na koleno majú niekoľko usporiadaní, podľa závažnosti a typu problému. Medzi ďalšie možné využitia patrí aplikácia:

• Prevencia pred úrazom, preťažením

• Chronická bolesť kĺbov, šliach

• Zápaly mäkkých tkanív

• Bolesť krčnej chrbtice

• Bolesť kolena

• Medzirebrová neuralgia

• Menštruačné bolesti

• Spondylóza

• Tenisový lakeť, Golfový lakeť

• Disfunkcia krvného obehu

Aké sú kontraindikácie kinesiotejpu?

Najväčším problémom aplikácie tejpov v domácom prostredí je nie len profesionalita odvedení práce ale i neznalosť možných kontraindikácií – stavov, kedy nie je možné tejpy aplikovať. Medzi tieto kontraindikácie patrí:

• Kŕčové žily

• Porušená koža

• Materské znamienka – predovšetkým tie, ktoré vystupujú nad kožu

• Zápaly kože, nechtov

• Kožné alergie

• Pleseň, bradavice

• Vírusová či bakteriálna choroba

Pokiaľ chcete mať tejp aplikovaný profesionálne a bez zbytočných rizík, ktoré sprevádza amatérske použitie, navštívte náš cenník (link) a dohodnite si termín.

Tešíme sa na Vás!