#Otužovanie

Sauna je obľúbený spôsob relaxácie a spája sa s fyzickým aj psychickým zdravím. V súvislosti so saunou sa často spomínajú benefity, ako detoxikácia, chudnutie,...

Otužovanie je proces, počas ktorého strategicky vystavujeme telo nižším teplotám než tým, na ktoré je telo bežne zvyknuté. Rovnako ako iné aktivity, aj otužovanie...