Cviky na chrbticu vhodné po operácii

Od |2020-10-07T16:33:06+02:0007/10/2020|Tags: , , |

Cviky na chrbticu po operácií sú veľmi špecifickou témou. Operácie chrbtice sa radia medzi najzložitejšie, nakoľko spinálny systém tvorí oporu celému telu. Doba hojenia závisí od invazívnosti operačného zákroku, ale [...]

Degeneratívne zmeny chrbtice a vplyv cvikov

Od |2019-01-24T12:01:20+01:0024/01/2019|Tags: , |

Degeneratívne zmeny chrbtice postihuje čoraz viac pacientov. Mnohí pred bolesťou chrbtice zatvárajú oči a bolesť utlmujú analgetikami. Hoci degeneratívne zmeny chrbtice reagujú zväčša na starnutie či vrodené choroby, vhodným [...]

Máte sedavú prácu? Uvoľnite si chrbticu spinálnymi cvikmi

Od |2018-09-20T18:11:07+02:0006/05/2018|Tags: , , , |

Spinálne cviky sú aktívne druhy cvikov, pri ktorých sa využíva dýchanie. Významne prispievajú k zlepšeniu stavu chrbtice a pôsobia aj relaxačne. Pravidelným cvičením sa zapájajú do činnosti  a posilňujú svalové [...]

5 cvikov na chrbát, ktoré hravo zvládnete doma bez náčinia

Od |2018-09-20T18:01:18+02:0008/05/2017|Tags: , , , , |

Problémy s chrbticou a bolesti s tým spojené nemusia byť trvalým stavom, s ktorým sa musíte naučiť žiť. Nie, ak sa naučíte žiť zdravo a z nepravidelného cvičenia sa [...]

10 cvikov na uvoľnenie chrbtice – rýchla pomoc od bolesti

Od |2018-09-20T18:00:16+02:0003/01/2017|Tags: , , , , , , , , , , , |

Mnoho z nás prekvapujú počas dňa nepríjemné bolesti chrbtice. Z dlhodobého hľadiska je najlepšie tento problém riešiť s lekárom a fyzioterapeutom, keďže v prvom rade je potrebné určiť príčinu [...]