Články
Bolesť lopatky: príčiny, príznaky, liečba a cviky, ktoré naozaj pomáhajú
Bolí vás lopatka alebo miesto medzi lopatkami? Tento veľký sprievodca zrozumiteľne vysvetľuje najčastejšie príčiny – od preťažených svalov a problémov s ramenom...
Reuma: Príznaky, liečba a starostlivosť v každom veku
“To je dobré na reumu” Aj vy si pamätáte, ako vám v detstve rodičia, či starí rodičia pri chodení po horúcom piesku alebo popŕhlení sa žihľavou práve toto...
Hallux valgus - ako na vybočený palec
Bolesť na vnútornej strane palca, začervenaný „hrbolček“ a problém s topánkami často znamenajú hallux valgus – vybočenie palca a rozšírenie prednožia. V...
Artróza - ako sa starať o opotrebované kĺby?
Artróza je jedným z najčastejších ochorení pohybového aparátu a patrí medzi primárne príčiny dlhodobého obmedzenia pohybu a zníženia kvality života u starnúcej...
Seknutie v krížoch - prvá pomoc
Ako si pomôcť v prípade, že vás seklo v krížoch? A čo to seknutie v krížoch vlastne znamená? Čo robiť pre okamžitú úľavu a čo je potrebné z dlhodobého...
SM systém: Cvičenie, ktoré pomáha na skoliózu a herniu disku
Počuli ste už o cvičení SM systém? Ak máte skoliózu či vyklenutú platničku zbystrite pozornosť. SM systém (Pôvodne tzv. Špirálna stabilizácia SPS) sa často...