Články
Artróza - ako sa starať o opotrebované kĺby?
Artróza je jedným z najčastejších ochorení pohybového aparátu a patrí medzi primárne príčiny dlhodobého obmedzenia pohybu a zníženia kvality života u starnúcej...
Spondylóza a spondylolistéza: Všetko, čo potrebujete vedieť
Na prvý pohľad podobné termíny, avšak popisujú rozdielne stavy deformácie alebo degenerácie chrbtice, ktoré spôsobujú bolestivé stavy a obmedzenie v pohybe i...
Seknutie v krížoch - prvá pomoc
Ako si pomôcť v prípade, že vás seklo v krížoch? A čo to seknutie v krížoch vlastne znamená? Čo robiť pre okamžitú úľavu a čo je potrebné z dlhodobého...
SM systém: Cvičenie, ktoré pomáha na skoliózu a herniu disku
Počuli ste už o cvičení SM systém? Ak máte skoliózu či vyklenutú platničku zbystrite pozornosť. SM systém (Pôvodne tzv. Špirálna stabilizácia SPS) sa často...
Najčastejšie dôvody bolestí krčnej chrbtice. Ako sa im vyhnúť?
Bolesť krčnej chrbtice potrápi nejedného z nás. Je to často preto, že krk je jednou z najpohyblivejších častí chrbtice, a z toho dôvodu je aj veľmi namáhaný a...
Stavce, chrbtica, miecha - čo ste o nich nevedeli?
Chrbtica je dôležitým oporným, pohybovým a tiež dychovým orgánom. Jej bolesť obmedzuje pohyb a ovplyvňuje nás aj po psychickej stránke a snažíme sa čím skôr...