Polohovanie bábätka je veľmi dôležitou súčasťou jeho starostlivosti, a to najmä v prvých 5. mesiacoch od pôrodu. Sploštenie hlavičky či vznik asymetrií sú len...

Tŕpnutie palca na nohe len zriedka pripisujeme ako formu symptómu. Zatiaľ čo krčná chrbtica je veľmi rizikovou oblasťou, na ktorej bolesť sa sťažuje čoraz viac...

Skracovačky , alebo brušáky, patria medzi najfrekventovanejšie cviky z pohľadu ich prevádzania rekreačnými športovcami. Dôležité však je poznamenať, že cvičenie...

Únavová zlomenina je častým bežeckým zranením, ktoré však môže postihnúť každého. K zlomenine môže dôjsť paradoxne aj pri menšej záťaži, avšak problém...

S pukaním v kĺboch ste sa všetci isto stretli. Tento klasický prejav je témou mnohých diskusií, ktoré polemizujú o škodlivosti pukaní kĺbov a o možnom vzniku...

Be h je skvelou aktivitou, ktorá si vyžaduje minimálne vstupné náklady a tento šport je možné vykonávať takmer kdekoľvek. Ako naše športovisko si môžeme vybrať...

Cviky na srdce sú dôležitým aspektom prispievajúcim k celkovej vitalite srdca. Srdce, ako dutý svalový orgán , má funkciu pumpáže krvi cez kardiovaskulárnu sústavu...

Striedanie teplej a studenej vody je známou metódou, ktorá funguje ako skvelý spôsob regenerácie. Táto metóda je používaná ako pri rekreačnom otužovaní, tak aj...

Opakujúce sa bolesti chrbta sú jasným signálom organizmu, že dlhodobo a systematicky niečo robíme nesprávne. Svaly zabezpečujúce sedenie sa dlhodobým zaťažovaním...

Tejpovanie je korekčná fyzioterapeutická metóda , vďaka ktorej je možné účinne korigovať a fixovať svaly či kĺby. Hlavnou myšlienkou tejpovania je aplikácia...

Hlboký stabilizačný systém , alebo tzv. core, je súbor komplexných svalových jednotiek , ktoré zabezpečujú rad dôležitých funkcií. Tieto svaly navzájom...

Zdravá chrbtica je základom zdravého tela. Chrbtica, lat. columna vertebralis , sú vlastne stĺpovito usporiadané stavce, ktoré tvoria oporu celému telu. Chrbtica je...