Ako na správne sedenie a zdravú chrbticu?

Od |2020-10-22T16:27:42+02:0021/10/2020|Tags: , , , , , , , , , , |

Opakujúce sa bolesti chrbta sú jasným signálom organizmu, že dlhodobo a systematicky niečo robíme nesprávne. Svaly zabezpečujúce sedenie sa dlhodobým zaťažovaním a nesprávnou pozíciou pri sedení skracujú. Naopak svaly, [...]

Čo všetko ovplyvňuje správne držanie tela

Od |2020-06-04T13:44:22+02:0004/06/2020|Tags: , , , , , , , , , , , , , , |

Správne držanie tela je základom pre zachovanie tak ako zdravej chrbtice, tak aj zvyšku pohybového aparátu. Mnohí pacienti sa sťažujú na bolesti spojené s častými blokádami či spazmami, ktoré však [...]

Správny postoj a držanie tela pomôžu predísť mnohým problémom

Od |2019-12-31T22:08:16+01:0031/12/2019|Tags: , , , |

Postoj, resp. držanie tela, je dôležitou zložkou pri vykonávaní elementárnych funkcií. Súvislosť medzi zlou postúrou a poruchami pohybovej sústavy sú ľahko preukázateľné, a to nie len na pacientoch v produktívnom [...]

Správne držanie tela: Skúste tieto 3 účinné cviky na spevnenie chrbta

Od |2019-10-30T18:47:52+01:0002/10/2017|Tags: , , , , |

Naša chrbtica je silná a stabilná a takou aj zostane, ak budeme dodržiavať správne držanie tela. Keď sa začneme pri státí alebo sedení hrbiť, naše svaly a kĺby trpia, [...]

Sila postoja alebo rýchle tipy k správnemu držaniu tela

Od |2018-09-20T18:17:43+02:0008/05/2017|Tags: , , |

Základ chrbta tvorí krčná, hrudníková, drieková chrbtica a krížová kosť. Každá z nich zohráva inú úlohu a všetky spolu umožňujú vykonávať každodenné činnosti. Zdravý chrbát má tri prirodzené zakrivenia a [...]

DNS – Dynamická neuromuskulárna stabilizácia

Od |2018-09-20T18:08:16+02:0003/01/2017|Tags: , , , , , , , , , , , , , |

Komukoľvek s bolesťou pohybového ústrojenstva, ale aj športovcom, ktorí chcú zvýšiť svoje športové výkony a odstrániť prípadnú bolesť môže pomôcť práve DNS. Koncept je založený na princípoch vývojovej kineziológie (pohybový [...]