Kegelove cviky na panvové dno: Prečo potrebujete mať pevné panvové dno?

Od |2021-09-14T11:48:10+02:0011/09/2021|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Kegelove cviky vyvinul americký gynekológ Arnold Kegel a pôvodne boli určené iba pre ženy na posilnenie panvového dna, teda zvýšenia vzrušivosti, zlepšenia vaginálnej lubrikácie a k ľahšiemu dosiahnutiu orgazmu u žien. Ako sa [...]

Bolestivá menštruácia? Vyskúšajte tieto cviky na panvové dno

Od |2020-11-09T14:22:53+01:0010/09/2019|Tags: , , , , , , , , |

Bolestivá menštruácia je problémom, ktorý trápi množstvo žien bezohľadu na vek. Hormonálne zmeny, oslabené panvové dno, klinické ochorenia či nedostatok vitamínov potrebných pre správnu funkciu reprodukčných orgánov môžu spôsobovať [...]

Inkontinencia, únik moču: Prečo vzniká, ako sa delí a ako ju liečiť?

Od |2019-09-08T14:43:26+02:0008/09/2019|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Inkontinencia moču je podľa Medzinárodnej spoločnosti pre inkontinenciu ICS aktuálne charakterizovaná, ako nedobrovoľný únik moču, pričom tento nie je hranične definovaný objemom či frekvenciou úniku moču. Nedobrovolný únik moč patrí [...]

Cvičenie po pôrode: Vyhnite sa inkontinencii a problémom s panvovým dnom

Od |2019-07-15T15:06:29+02:0001/03/2018|Tags: , , , , , , , , |

Inkontinencia, oslabené svaly panvového dna, bolesti vyplývajúce z preťaženia svalov chrbtice, bolesti krížov v dôsledku oslabenia hlbokého stabilizačného systému (Jadro), sexuálna nechuť, a pridružené problémy ako depresie. Tomuto všetkému [...]

Go to Top