Kegelove cviky na panvové dno: Prečo potrebujete mať pevné panvové dno?

Od |2021-09-14T11:48:10+02:0011/09/2021|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Kegelove cviky vyvinul americký gynekológ Arnold Kegel a pôvodne boli určené iba pre ženy na posilnenie panvového dna, teda zvýšenia vzrušivosti, zlepšenia vaginálnej lubrikácie a k ľahšiemu dosiahnutiu orgazmu u žien. Ako sa [...]

Cvičenie po pôrode: Vyhnite sa inkontinencii a problémom s panvovým dnom

Od |2019-07-15T15:06:29+02:0001/03/2018|Tags: , , , , , , , , |

Inkontinencia, oslabené svaly panvového dna, bolesti vyplývajúce z preťaženia svalov chrbtice, bolesti krížov v dôsledku oslabenia hlbokého stabilizačného systému (Jadro), sexuálna nechuť, a pridružené problémy ako depresie. Tomuto všetkému [...]

Go to Top