Opuch členkov trápi mnohých ľudí a vzniká nahromadením tekutiny v podkožnom systéme. Nohy opúchajú z jednoduchého dôvodu a to kvôli pôsobeniu gravitácie. Dôvodom môže byť nie len vyťaženosť, hormonálne zmeny, ale aj vážne ochorenia cievneho systému. Ak sa opuch objavuje periodicky, odporúčame navštíviť všeobecného lekára, ktorý zistí príčinu opuchu.
Čo spôsobuje opuch členkov?
Opuch členkov môže byť príznakom vážnych ochorení, ktoré si často vyžadujú aj chirurgický zákrok. Ďalšími príčinami však môžu byť lieky, veľa soli či fyzické namáhanie. Je veľmi dôležité určiť príčinu vzniku opuchu a stanoviť kroky k ich eliminácií.
Fyzická námaha: S opuchom členkov sa stretávajú ľudia, ktorých zamestnanie vyžaduje fyzickú námahu, neustále vzpriamená poloha na nohách či nehybné dlhodobé sedenie. Často pociťujú nepríjemné tlačenie topánok, čo je následkom práve opuchu nôh. Ten vzniká tým, že svaly nevykazujú kontrakcie a z tohto dôvodu v nich krv prúdi pomalšie, tým pádom sa dlhšie a vo väčšom množstve zdržuje vo svaloch a končatina puchne.
Tehotenstvo: V tehotenstve sa môže objaviť opúchanie nôh či rúk. Príčiny môžu byť dve. Jedna príčina môže byť výhradne hormonálneho charakteru. Druhá však vyplýva z iných dôvodov. Opuch nôh v tehotenstve obvykle začína v období druhého trimestra, kedy začína dieťa rásť. Jeho váha potom tlačí na panvové žily a cirkulácia krvi v dolných končatinách sa značne reguluje.
Hormonálne zmeny: Antikoncepcia, tehotenstvo či hormonálne lieky. V tehotenstve je za opuch zodpovedný hormón relaxín. Jeho nepriaznivým účinkom je zväčšovanie kĺbov ich uvoľnením. Množstvo žien môže pred menštruáciou pociťovať opuch spôsobený zadržiavaním vody, priamo súvisí s PMS (predmenštruačným syndrómom).
Lieky: Lieky spôsobujúce opuchy nôh sú predovšetkým lieky určené na reguláciu hladiny cukru v krvi vplyvom ťažšieho vylučovania sodíka z tela.
Soľ: Zadržiavanie vody v tele vplyvom soli má rovnaký princíp ako pri užívaní vyššie spomenutých liekov. Sodík zadržuje vodu v tele a najviac ho obsahujú potraviny s pridanými konzervačnými látkami.
Nadváha: Princíp je rovnaký ako pri tehotenstve, avšak teraz na cievy tlačí váha telového tuku.
Lymfedém: Vzniká ako dôsledok zlého fungovania lymfatického systému, kedy opuch nastáva hromadenie tekutiny v danom tkanive.
Opuch jednej nohy
Opuch jednej nohy je najčastejšie spájaný so zranením či uštipnutím hmyzom. Príčina však môže byť omnoho závažnejšia a tou je prekážka v cieve, krvná zrazenina. Je nutné rozlišovať či sa jedná o upchatie tepny či cievy. Upchatie tepny zabraňuje prekrveniu daných tkanív a zväčša sa jedná o upchatie tepien jednotlivých orgánov, napríklad srdca či jednotlivých končatín. Starostlivosť o chodidlá je potrebná v každom veku. Okrem vykladania nôh po namáhavom dni je vhodnou voľbou aj správna a kvalitná obuv. Práve obuv vplýva nie len na držanie tela, ale aj na pohodlie počas chodenia, kedy môže oddialiť vznikajúci opuch.
