Články
Bolesť lopatky: príčiny, príznaky, liečba a cviky, ktoré naozaj pomáhajú
Bolí vás lopatka alebo miesto medzi lopatkami? Tento veľký sprievodca zrozumiteľne vysvetľuje najčastejšie príčiny – od preťažených svalov a problémov s ramenom...
Cviky na prevenciu bolesti dolnej časti chrbta
Bolesť dolnej časti chrbta patrí medzi najbežnejšie zdravotné problémy, ktoré postihujú širokú časť populácie. Mnohé z týchto problémov je možné...
Artróza - ako sa starať o opotrebované kĺby?
Artróza je jedným z najčastejších ochorení pohybového aparátu a patrí medzi primárne príčiny dlhodobého obmedzenia pohybu a zníženia kvality života u starnúcej...
Spondylóza a spondylolistéza: Všetko, čo potrebujete vedieť
Na prvý pohľad podobné termíny, avšak popisujú rozdielne stavy deformácie alebo degenerácie chrbtice, ktoré spôsobujú bolestivé stavy a obmedzenie v pohybe i...
Seknutie v krížoch - prvá pomoc
Ako si pomôcť v prípade, že vás seklo v krížoch? A čo to seknutie v krížoch vlastne znamená? Čo robiť pre okamžitú úľavu a čo je potrebné z dlhodobého...
SM systém: Cvičenie, ktoré pomáha na skoliózu a herniu disku
Počuli ste už o cvičení SM systém? Ak máte skoliózu či vyklenutú platničku zbystrite pozornosť. SM systém (Pôvodne tzv. Špirálna stabilizácia SPS) sa často...