Články
Bolesť lopatky: príčiny, príznaky, liečba a cviky, ktoré naozaj pomáhajú
Bolí vás lopatka alebo miesto medzi lopatkami? Tento veľký sprievodca zrozumiteľne vysvetľuje najčastejšie príčiny – od preťažených svalov a problémov s ramenom...
Artróza - ako sa starať o opotrebované kĺby?
Artróza je jedným z najčastejších ochorení pohybového aparátu a patrí medzi primárne príčiny dlhodobého obmedzenia pohybu a zníženia kvality života u starnúcej...
Dlhovekosť a pohyb: Kľúčové princípy pre dlhý a zdravý život
Nesmrteľnosť odjakživa fascinovala ľudstvo a vynakladalo sa mnoho energie, peňazí a iných zdrojov na objavenie tajomstva večného života. Dnes už s určitosťou...
Tanec, zranenia a fyzioterapia: Ako sa tešiť z pohybu bez bolesti
Tanec a jeho vplyv na pohybový aparát Tanec je po chôdzi a behu jeden z najprirodzenejších pohybov. A teraz nemáme na mysli choreografie či jednotlivé tanečné...
Seknutie v krížoch - prvá pomoc
Ako si pomôcť v prípade, že vás seklo v krížoch? A čo to seknutie v krížoch vlastne znamená? Čo robiť pre okamžitú úľavu a čo je potrebné z dlhodobého...
SM systém: Cvičenie, ktoré pomáha na skoliózu a herniu disku
Počuli ste už o cvičení SM systém? Ak máte skoliózu či vyklenutú platničku zbystrite pozornosť. SM systém (Pôvodne tzv. Špirálna stabilizácia SPS) sa často...