Dolné končatiny

Pre väčšinu ľudí je chôdza úplnou samozrejmosťou. Naše chodidlá nás „odnesú“ tam, kam si mozog pomyslí. Častokrát však na ne zabúdame a spomenieme si, až keď na seba upozornia bolesťou. Mnohí sa nazdávajú, že bolesť chodidiel je len krátkodobou a bezvýznamnou záležitosťou, ktorá sa sama vyrieši. No skutočnosť môže byť iná. Bolesť v chodidle môže signalizovať rozvíjajúcu sa chorobu, či vznik iných vážnejších problémov. Medzi možné príčiny bolesti chodidiel môže patriť napríklad genetická predispozícia, cukrovka, obezita, zlý krvný obeh, či iné ochorenia a v neposlednom rade aj podpätky.  Pritom veľmi veľký počet dôležitých reflexných bodov nášho tela sa nachádza práve na chodidlách.  Zanedbávať naše dolné končatiny by bolo nemúdre vzhľadom na to, že úľava môže nastať už po prvom zákroku. Okrem bolesti sa pri chodidlách môžete potýkať aj s inými problémam. S radosťou vám poradíme aj s tými.

Môže krčná chrbtica za trpnutie palca na nohe?

Od |2020-12-01T08:29:49+01:0001/12/2020|Tags: , |

Tŕpnutie palca na nohe len zriedka pripisujeme ako formu symptómu. Zatiaľ čo krčná chrbtica je veľmi rizikovou oblasťou, na ktorej bolesť sa sťažuje čoraz viac pacientov. Hoci je táto oblasť [...]

Ako vzniká únavová zlomenina

Od |2020-11-30T23:39:28+01:0030/11/2020|Tags: , , , , , , , , , , |

Únavová zlomenina je častým bežeckým zranením, ktoré však môže postihnúť každého. K zlomenine môže dôjsť paradoxne aj pri menšej záťaži, avšak problém ústi z hlbšej kauzality. Pri únavových zlomeninách si [...]

Pukanie v kĺboch: neškodný jav alebo varovný príznak?

Od |2020-11-30T22:47:20+01:0030/11/2020|Tags: , , , , , , |

S pukaním v kĺboch ste sa všetci isto stretli. Tento klasický prejav je témou mnohých diskusií, ktoré polemizujú o škodlivosti pukaní kĺbov a o možnom vzniku artrózy. Prečo však pukanie [...]

Pomáha striedanie teplej a studenej vody na nohy?

Od |2020-11-11T11:10:38+01:0003/11/2020|Tags: , , , |

Striedanie teplej a studenej vody je známou metódou, ktorá funguje ako skvelý spôsob regenerácie. Táto metóda je používaná ako pri rekreačnom otužovaní, tak aj vrcholovými športovcami. Hlavnou výhodou je dostupnosť, [...]

Mobilizačné cviky: prečo ich zaradiť do svojho tréningu?

Od |2020-11-11T11:04:23+01:0003/11/2020|Tags: , , , |

  Mobilizačné cviky sú súčasťou manuálnej terapie, pri ktorej dochádza k zlepšeniu pohyblivosti a rozsahu kĺbov. Vďaka týmto cvikom je možné korigovať kĺbovú vôľu, ktorý priamo ovplyvňuje bolestivosť daného miesta. [...]

Obezita a jej vplyv na pohybový aparát

Od |2020-11-03T14:31:32+01:0003/11/2020|Tags: , , , , |

Obezita trápi mnohých pacientov, ktorí navštívia fyzioterapeutickú či ortopedickú kliniku s problémami pohybového aparátu. Nadváha, a neskôr obezita, už dávno nie sú výhradou populácie produktívneho veku, ale čoraz častejšie sa [...]

Beh na úkor zdravia? Rešpektujte limity svojho tela

Od |2020-11-03T14:28:04+01:0003/11/2020|Tags: , , |

Beh je skvelou aktivitou, ktorá si vyžaduje minimálne vstupné náklady a tento šport je možné vykonávať takmer kdekoľvek. Ako naše športovisko si môžeme vybrať behanie v telocvični, vo voľnej prírode, [...]

Tejpovanie: na ktoré časti tela sa aplikuje?

Od |2020-10-11T19:28:51+02:0011/10/2020|Tags: , , , , , , , , , , , |

Tejpovanie je korekčná fyzioterapeutická metóda, vďaka ktorej je možné účinne korigovať a fixovať svaly či kĺby. Hlavnou myšlienkou tejpovania je aplikácia pružných pások, ktoré sú z hypoalergénnych látok. Tejpovanie [...]

Ako dlho sa lieči natrhnutá šľacha?

Od |2020-10-07T16:21:15+02:0007/10/2020|Tags: , , , , , |

Natrhnutá šľacha je veľmi bolestivý stav, ktorý si zvyčajne vyžaduje liečbu trvajúcu niekoľko mesiacov. Liečbu rozdeľujeme na prvok konzervatívnej, príp. operačnej liečby, a liečby pomocou rehabilitácie. K natrhnutiu šľachy dochádza [...]

Aj chôdza má svoju správnu techniku

Od |2020-08-21T14:45:32+02:0021/08/2020|Tags: , |

Správna technika chôdze je základnou súčasťou vykonávania rozšírených pohybov. Chôdza veľmi vplýva na celkovú obranyschopnosť a fyzickú zdatnosť jedinca, hoci sa jedná o veľmi nenáročný pohyb. Výbornou správou je, že [...]

Načítať viac článkov