Migréna je neurologická porucha, ktorá postihuje mnoho ľudí po celom svete a spôsobuje intenzívne bolesti hlavy, ktoré môžu trvať od niekoľkých hodín až po...

Správne držanie tela je nevyhnutné pre zdravý vývoj chrbtice detí. Nesprávne návyky pri sedení, státí a chôdzi môžu viesť k problémom, ako sú bolesti chrbta,...

Bolesti chrbta sú jedným z najčastejších zdravotných problémov, ktoré trápia ľudí všetkých vekových kategórií. Vďaka rôznym typom terapeutických masáží je...

Mobilizačné cviky sú kľúčovým aspektom efektívneho a zdravého tréningového plánu. Tieto cviky pomáhajú zlepšiť pohyblivosť kĺbov a svalov, čím umožňujú...

Schudnite po pôrode s nami. Vitajte v novej kapitole vášho života, ktorá prináša radosti aj výzvy. Narodenie dieťaťa je nepochybne jedným z najkrajších momentov,...

Cvičenie doma je pohodlné a dostupné skutočne pre každého. Ľahko ho prispôsobíte svojim fitness cieľom aj časovým možnostiam. Ak ho budete vykonávať správne,...

Aeróbne cvičenie, známe tiež aj ako kardio alebo vytrvalostné cvičenie, je základom väčšiny tréningových programov. Cieľom aeróbnej aktivity je budovanie celkovej...

Anaeróbne cvičenie je zamerané na rozvoj sily a zväčšenie objemu svalovej hmoty. Vykonáva sa v krátkych časových intervaloch, počas ktorých svaly pracujú na...

Stres je normálnou súčasťou života a aj keď má mnoho negatívnych konotácii a stojí za mnohými našimi zdravotnými problémami, stres sám o sebe nie je zlý....

Krk a závraty spolu úzko súvisia. Závrat, alebo ľudovo točenie hlavy, je stav, ktorý sa objavuje takmer v každom veku. Okrem nepríjemného pocitu je závrat aj veľmi...

Bolesť krčnej chrbtice potrápi nejedného z nás. Je to často preto, že krk je jednou z najpohyblivejších častí chrbtice, a z toho dôvodu je aj veľmi namáhaný a...

Svaly dolnej končatiny umožňujú chôdzu. Z topograficko-anatomického pohľadu ich delíme na bedrové svaly a svaly voľnej časti dolnej končatiny. Tie sa ďalej delia...