Izometrické cviky a ich vplyv na ľudské telo
Izometrické cviky sú prospešné na budovanie sily po zranení, pri bolesti svalov a ich preťažení či únave a takisto poskytujú skvelý relax. Jednoducho, ich účinky na telo sú viac [...]
Bolesť na hrudi. Je srdce jej príčinou?
Príčin bolesti na hrudi je viacero. Problém v rámci srdcovo-cievneho systému je len jedným z nich. Pridružiť sa môžu aj príznaky ako úzkosť, stres a dýchavičnosť. Je potrebné sledovať [...]
Následky Covid-19 na srdci a cievach
Jedným z mnohých následkov ochorenia Covid-19 môže byť poškodenie srdca na viacerých úrovniach. Môže vyvolať zmenu hodnôt krvného tlaku, vznik arytmie, zápal srdcového svalu alebo trombózu, ktorá poškodzuje koronárne [...]
Kegelove cviky na panvové dno: Prečo potrebujete mať pevné panvové dno?
Kegelove cviky vyvinul americký gynekológ Arnold Kegel a pôvodne boli určené iba pre ženy na posilnenie panvového dna, teda zvýšenia vzrušivosti, zlepšenia vaginálnej lubrikácie a k ľahšiemu dosiahnutiu orgazmu u žien. Ako sa [...]
Kurzy fyzioterapie pre začiatočníkov aj skúsených fyzioterapeutov
Fyzioterapia je odbor, v ktorom je potrebné vdelávať sa celoživotne. Po štúdiu vysokej školy je nutné, aby si fyzioterapeuti vzdelávanie pravidelne dopĺňali na kurzoch zameraných na rôzne oblasti liečby pohybového [...]
Žijete v strese? Využite relaxačné techniky a uvoľnite sa
Stres je normálnou súčasťou života a aj keď má mnoho negatívnych konotácii a stojí za mnohými našimi zdravotnými problémami, stres sám o sebe nie je zlý. Stresová reakcia slúži [...]
Krčná chrbtica a závraty: súvisia spolu?
Krk a závraty spolu úzko súvisia. Závrat, alebo ľudovo točenie hlavy, je stav, ktorý sa objavuje takmer v každom veku. Okrem nepríjemného pocitu je závrat aj veľmi nebezpečný. Počas [...]
Kŕčové žily: Vznik, prevencia, liečba
Kŕčové žily sú opuchnuté, zväčšené a pokrútené žily, viditeľné na povrchu kože. Akákoľvek žila môže byť kŕčová, najčastejšie však vznikajú na dolných končatinách. Kŕčové žily zo začiatku predstavujú iba [...]
Zúženie ciev v mozgu: Príznaky, dôsledky a prevencia
Zúženie ciev v mozgu je veľmi časté ochorenie, ktoré sa spočiatku nemusí nijako prejaviť, no v pokročilom štádiu ohrozuje život pacienta. Môže viesť k ischemickej mozgovej príhode alebo ku [...]
Ranná rozcvička: 5 cvikov, ktoré vás nabudia na celý deň
Ak ste začali cvičiť pravidelne, možno vo vás vyvstala otázka, či je lepšie cvičiť ráno alebo večer. Cvičiť môžeme samozrejme kedykoľvek počas dňa, avšak začať deň rannou rozcvičkou má [...]