Izometrické cviky a ich vplyv na ľudské telo

Izometrické cviky bývajú odpoveďou nie len na bolesť svalov, ich preťaženie či únavu. Poskytujú totiž skvelý relax a ich účinky na telo sú viac ako pozitívne. Princíp izometrického napätia [...]

Krčná chrbtica a závraty: súvisia spolu?

Krčná chrbtica a závraty spolu úzko súvisia. Závrat, alebo ľudovo točenie hlavy, je stav, ktorý sa objavuje takmer v každom veku. Okrem nepríjemného pocitu je závrat veľmi nebezpečný. Počas jeho [...]

Svaly ľudského tela: Čo najčastejšie bolí našich pacientov

Svaly ľudského tela ponúkajú nášmu telu dostatočnú oporu na to, aby sme vedeli vykonávať pohyb. Tieto pohybové orgány však môžu byť vplyvom rôznych faktorov akútne či dlhodobo poškodené, čo [...]

Cvičenie na rebrinách a jeho výhody

Rebriny sú neodmysliteľnou súčasťou azda každej školskej telocvične. Rebriny ponúkajú široké využitie vo fyzioterapii, aj ako súčasť strečingu pred športovým výkonom. Výhoda rebrín spočíva vo variabilite cvikov, ktoré sa [...]

Cvičenie s trénerom odhalí chyby, ktoré robíte

Poznáte to. Po dlhom čase sa rozhodnete spraviť niečo pre svoje telo a začnete s cvičením. Nájdete si nejaké cviky na internete, prípadne navštívite najbližšiu posilňovňu, kde sa nekoordinovane presúvate [...]

Poznáte Vojtovu metódu?

Niektorými milovaná, inými odsudzovaná. Aj napriek tomu už pomohla množstvu detí na celom svete. Vojtova metóda určite patrí k najlepším metódam rehabilitácie pri poruchách funkcie pohybového systému. Tie si dokážu rodičia [...]

Workout challenge alebo výborná motivácia zlepšovať sa

Workout challenges zažívajú v súčasnosti vo svete veľký boom. Tieto posilňovacie výzvy, ako sa v slovenčine nazývajú, môžu predstavovať väčšiu motiváciu, než by ste si mysleli. Dokážu vás nalákať na [...]

3 užitočné cviky na diastázu

Diastáza predstavuje pomerne neznáme ochorenie, no na druhej strane často sa vyskytujúce. Vzniká v dôsledku pôsobenia veľkého vnútorného tlaku na svaly, ktoré tvoria prednú stenu brucha. Tie sa následne môžu [...]

Čím sa líši thajská masáž od tej obyčajnej?

Masáž predstavuje obľúbený druh relaxácie a uvoľnenia tela. Pomôže nám uvoľniť sa od stuhnutých svalov ale tiež od stresu. Má teda priaznivý vplyv nielen na fyzické zdravie, ale aj na [...]

Načítaj viac článkov