11 spôsobov, ako efektívne prekrviť končatiny

Od |2021-10-22T18:51:18+02:0030/09/2021|Tags: , , |

Máte studené končatiny aj počas letných mesiacov? Môže sa za tým skrývať nedostatočné prekrvenie končatín, ktoré je zapríčinené zníženým prietokom krvi v koncových cievach prstov. Nedostatočná cirkulácia krvi v [...]

Seknutie v krížoch – prvá pomoc

Od |2021-10-07T11:55:33+02:0029/09/2021|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , |

Ako si pomôcť v prípade, že vás seklo v krížoch? A čo to seknutie v krížoch vlastne znamená? Čo robiť pre okamžitú úľavu a čo je potrebné z dlhodobého [...]

CHOLESTEROL v tabuľkách – čo znamenajú jednotlivé hodnoty

Od |2021-10-07T11:56:06+02:0029/09/2021|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , |

Testovanie cholesterolu v krvi by malo byť súčasťou pravidelného lekárskeho vyšetrenia. Kedy sú hodnoty cholesterolu v norme a kedy je cholesterol nebezpečne vysoký? Odpovede nájdete v tabuľke. Cholesterol je [...]

Vysoký cholesterol / nízky cholesterol: Čo s nimi a ako im predchádzať?

Od |2021-10-07T11:56:20+02:0029/09/2021|Tags: , , , , , , , , , , , |

Vysokú hladinu cholesterolu netreba podceňovať. Ak sa však ocitnete na opačnom konci tabuľky, neznamená to, že máte vyhraté. Nízky cholesterol, rovnako tak ako ten vysoký, neprospieva srdcu a môže [...]

Všetko, čo by ste mali vedieť o liekoch na uvoľnenie svalstva

Od |2021-09-30T21:39:59+02:0028/09/2021|Tags: , , , , |

Ak vás pri pohybe sekne v chrbte, v krku, chrbtica je na nejakom mieste zablokovaná a neprestáva bolieť, existuje niekoľko príkladov, ako si v takejto situácií pomôcť. Okamžitým chvíľkovým [...]

SM systém: Cvičenie, ktoré pomáha na skoliózu a herniu disku

Od |2021-09-14T11:41:03+02:0014/09/2021|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Počuli ste už o cvičení SM systém? Ak máte skoliózu či vyklenutú platničku zbystrite pozornosť. SM systém (Pôvodne tzv. Špirálna stabilizácia SPS) sa často využíva ako veľmi účinné podporné cvičenie pri [...]

Bolesť ramena – akú liečbu zvoliť?

Od |2021-09-25T10:56:24+02:0012/09/2021|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Ako vzniká bolesť ramena? Bolesť ramena môže vznikať z rôznych príčin. Na začiatku je dôležité získať podrobnú anamnézu pacienta a stanoviť predpoklady zdroja ťažkostí s ramenom. V praxi sa mnohokrát naši [...]

Kegelove cviky na panvové dno: Prečo potrebujete mať pevné panvové dno?

Od |2021-09-14T11:48:10+02:0011/09/2021|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Kegelove cviky vyvinul americký gynekológ Arnold Kegel a pôvodne boli určené iba pre ženy na posilnenie panvového dna, teda zvýšenia vzrušivosti, zlepšenia vaginálnej lubrikácie a k ľahšiemu dosiahnutiu orgazmu u žien. Ako sa [...]

Rehabilitácia kolena: Osvedčené rady od fyzioterapeuta

Od |2021-09-14T12:07:08+02:0008/09/2021|Tags: , , , |

Kolenný kĺb patrí medzi najkomplexnejšie a zároveň najčastejšie poranené kĺby. Skladá sa zo štyroch kostí. Stehenná kosť sa spája s píšťalou a ihlicou pomocou kĺbového puzdra a väziva. Jabĺčko sa [...]

Čo je to vertigo a aké sú jeho príčiny?

Od |2021-09-07T12:58:53+02:0028/08/2021|Tags: , , , , , , , , , , |

Vertigo je stav poruchy vnímania o polohe a pohybe tela v priestore. Laicky ho môžeme nazvať závrat alebo pocit narušenej rovnováhy. Objavuje sa ako sprievodný alebo primárny symptóm. Jeho [...]

Go to Top