Najčastejšie dôvody bolestí krčnej chrbtice. Ako sa im vyhnúť?
Bolesť krčnej chrbtice potrápi nejedného z nás. Je to často preto, že krk je jednou z najpohyblivejších častí chrbtice, a z toho dôvodu je aj veľmi namáhaný a náchylný [...]
3 užitočné cviky na diastázu
Diastáza predstavuje pomerne neznámu diagnózu, no na druhej strane sa vyskytuje pomerne často. Veľakrát sa diastáza spája so ženami po pôrode, avšak trpia ňou aj deti, muži a ženy, [...]
Prvá pomoc pri tŕpnutí rúk
Dnešná doba počítačov a mobilných telefónov nevplýva len na náš psychický stav, no ničí aj fyzické zdravie človeka. Neustále využívanie moderných technických výdobytkov zaťažuje a ničí, okrem iného, aj [...]
Bolestivé svaly na nohe: Ako im predchádzať a ako ich liečiť
Svaly dolnej končatiny umožňujú chôdzu. Z topograficko-anatomického pohľadu ich delíme na bedrové svaly a svaly voľnej časti dolnej končatiny. Tie sa ďalej delia na stehenné svaly, svaly predkolenia a [...]
Stavce, chrbtica, miecha – čo ste o nich nevedeli?
Chrbtica je dôležitým oporným, pohybovým a tiež dychovým orgánom. Jej bolesť obmedzuje pohyb a ovplyvňuje nás aj po psychickej stránke a snažíme sa čím skôr prísť na to, čím [...]
Pichanie pri srdci – môže zaň chrbtica?
Možno ste to zažili aj vy - z ničoho nič vás pichlo alebo zabolelo v oblasti srdca. Ak sa vám pri tom vynorilo tisíc hrôzostrašných scenárov o chorobe vášho [...]
Účinné techniky ako sa zbaviť bolesti pod kolenom
Koleno je najväčší a najzložitejší kĺb v tele. Je tvorený dolným zakončením stehennej kosti (femur), horným zakončením holennej kosti (tibia - píšťala) a jabĺčkom (patella). Femur sa spája s [...]
Bolesti svalov: Príčiny, liečenie a prevencia
Bolesť svalov (odborne myalgia) je veľmi častým problémom, ktorý trápi mnohých z nás. V tom lepšom prípade môže ísť o mierne bolesti, no veľakrát sú až neznesiteľné. Zbaviť sa [...]
Čo sa s nami deje pri arytmii srdca?
Srdce je bezpochyby jeden z najdôležitejších orgánov v ľudskom tele. Pracuje nepretržite, častokrát je namáhané a zaťažované. Človek si to neuvedomuje, až kým sa nedostavia prvé náznaky problémov. Príznaky [...]
Ranná rozcvička: 5 cvikov, ktoré vás nabudia na celý deň
Ak ste začali cvičiť pravidelne, možno vo vás vyvstala otázka, či je lepšie cvičiť ráno alebo večer. Cvičiť môžeme samozrejme kedykoľvek počas dňa, avšak začať deň rannou rozcvičkou [...]