Čo signalizuje bolesť chodidiel a ako ju odstrániť

Od |2020-12-19T16:18:45+01:0019/12/2020|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , |

V Číne existuje staré porekadlo, ktoré hovorí, že chodidlá sú naše druhé srdce. Naše chodidlá nás dennodenne nosia, no zväčša sa o ne nestaráme, až kým sa nepripomínajú bolesťou. [...]

Keď platnička tlačí na nerv: Prvá pomoc, liečba a prevencia

Od |2020-12-17T18:40:47+01:0007/12/2020|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , |

Vyskočená platnička, hernia disku, seknutie nervu. Všetkými výrazmi označujeme ten istý zdravotný stav. Dlhodobo nesprávne držanie tela či prudká trauma (napríklad pád priamo na zadok) dokážu posunúť alebo poškodiť [...]

Správne polohovanie bábätka má vplyv na jeho vývoj

Od |2020-12-01T09:13:34+01:0001/12/2020|Tags: , , , , |

Polohovanie bábätka je veľmi dôležitou súčasťou jeho starostlivosti, a to najmä v prvých 5. mesiacoch od pôrodu. Sploštenie hlavičky či vznik asymetrií sú len estetické problémy, avšak tie môžu dieťatku [...]

Skracovačky by ste mali cvičiť takto

Od |2020-12-01T07:54:52+01:0001/12/2020|Tags: , , |

Skracovačky, alebo brušáky, patria medzi najfrekventovanejšie cviky z pohľadu ich prevádzania rekreačnými športovcami. Dôležité však je poznamenať, že cvičenie skracovačiek nemusí byť vždy šťastným riešením, a to najmä ak sa [...]

Ako vzniká únavová zlomenina

Od |2020-11-30T23:39:28+01:0030/11/2020|Tags: , , , , , , , , , , |

Únavová zlomenina je častým bežeckým zranením, ktoré však môže postihnúť každého. K zlomenine môže dôjsť paradoxne aj pri menšej záťaži, avšak problém ústi z hlbšej kauzality. Pri únavových zlomeninách si [...]

Pukanie v kĺboch: neškodný jav alebo varovný príznak?

Od |2020-11-30T22:47:20+01:0030/11/2020|Tags: , , , , , , |

S pukaním v kĺboch ste sa všetci isto stretli. Tento klasický prejav je témou mnohých diskusií, ktoré polemizujú o škodlivosti pukaní kĺbov a o možnom vzniku artrózy. Prečo však pukanie [...]

Tieto kardio cviky na srdce by ste mali vyskúšať

Od |2020-11-11T10:41:53+01:0003/11/2020|Tags: , , , |

Cviky na srdce sú dôležitým aspektom prispievajúcim k celkovej vitalite srdca. Srdce, ako dutý svalový orgán, má funkciu pumpáže krvi cez kardiovaskulárnu sústavu (obehovú sústavu). Pumpovanie krvi, a teda zabezpečenie [...]

Pomáha striedanie teplej a studenej vody na nohy?

Od |2020-11-11T11:10:38+01:0003/11/2020|Tags: , , , |

Striedanie teplej a studenej vody je známou metódou, ktorá funguje ako skvelý spôsob regenerácie. Táto metóda je používaná ako pri rekreačnom otužovaní, tak aj vrcholovými športovcami. Hlavnou výhodou je dostupnosť, [...]

Mobilizačné cviky: prečo ich zaradiť do svojho tréningu?

Od |2020-11-11T11:04:23+01:0003/11/2020|Tags: , , , |

  Mobilizačné cviky sú súčasťou manuálnej terapie, pri ktorej dochádza k zlepšeniu pohyblivosti a rozsahu kĺbov. Vďaka týmto cvikom je možné korigovať kĺbovú vôľu, ktorý priamo ovplyvňuje bolestivosť daného miesta. [...]

Obezita a jej vplyv na pohybový aparát

Od |2020-11-03T14:31:32+01:0003/11/2020|Tags: , , , , |

Obezita trápi mnohých pacientov, ktorí navštívia fyzioterapeutickú či ortopedickú kliniku s problémami pohybového aparátu. Nadváha, a neskôr obezita, už dávno nie sú výhradou populácie produktívneho veku, ale čoraz častejšie sa [...]

Načítať viac článkov