Zápal v tele: Príznaky, diagnostika a ako ho preliečiť
Zápal je reakcia imunitného systému na prítomnosť patogénu či infekcie v tele. Zápal vzniká v dôsledku zvýšenia prietoku krvi a priepustnosti ciev, čím sa do daného miesta rýchlejšie a [...]
Zápal šliach: Ako predísť bolestivej tendinitíde?
Zápal šľachy je častý problém športovcov, manuálne pracujúcich ľudí, alebo dôsledok ochorenia či úrazu. V článku sa dozviete možné príčiny vzniku zápalu, ako mu prechádzať a tiež to, ako [...]
Perthesova choroba alebo Morbus Perthes: Príčiny, diagnostika, liečba
Perthesova choroba, alebo Morbus Perthes je bolestivé ochorenie bedrových kĺbov, ktoré najčastejšie postihuje deti vo veku 3-7 rokov. Príčina vzniku nie je jasná a ani to, prečo častejšie postihuje [...]
Bakerova cysta: Diagnostika a liečba cysty pod kolenom
Bakerova cysta nie je závažné ochorenie, ale dokáže potrápiť bolesťou, nepríjemným tlakom a obmedzením pohybu. Najčastejšie postihuje ľudí, ktorí sú pod nadmernou fyzickou záťažou, ako je ťažká fyzická práca [...]
Ženská fyzioterapia a starostlivosť o telo pred aj po pôrode
Panva je v našej spoločnosti tabuizovanou témou. Spája sa so sexualitou, vylučovaním a u žien aj s menštruáciou a pôrodmi. Jej funkčnosť je však pre zdravý a spokojný život [...]
Svalová fascia: Čo to je a prečo je dôležitá?
V poslednej dobe si fascie vyslúžili veľkú pozornosť zo strany vedcov, lekárov, fyzioterapeutov či masérov. Všetci odborníci zaoberajúci sa ľudským telom a pohybom sa začali zaujímať o fascie, ich [...]
Očná joga: Vyskúšajte tieto cviky na oči
Zrak je najdominantnejší zmysel a od jeho kvality závisí kvalita nášho života. Zhoršovanie zraku nezávisí len od veku či genetiky, ale takisto od toho, ako svoje oči používame a [...]
Zdravý pitný režim: Neriaďte sa mýtmi
Voda tvorí dominantnú a nepostrádateľnú časť nášho organizmu. Zatiaľ čo bez príjmu kalórii prežijeme aj niekoľko týždňov, bez vody je to len pár dní. Je to preto, že voda [...]
Základné pohybové vzorce a nesprávne pohybové stereotypy
Každý sval v našom tele je určený na konkrétny pohyb kostry. Spoločne svaly vytvárajú svalové reťazce, prepojenia, v ktorých sa vzájomne koaktivujú a pracujú v prepojení. Ako vo fyzioterapii, [...]
Rázová vlna: Neinvazívna alternatíva k operácii
Čím ďalej, tým viac sa uprednostňujú neinvazívne alternatívy k operácii, keďže chirurgický zákrok so sebou prináša možné riziká a komplikácie. Navyše zjazvené tkanivo môže časom spôsobovať nemalé problémy. V [...]