Tejpovanie: na ktoré časti tela sa aplikuje?

Od |2020-10-11T19:28:51+02:0011/10/2020|Tags: , , , , , , , , , , , |

Tejpovanie je korekčná fyzioterapeutická metóda, vďaka ktorej je možné účinne korigovať a fixovať svaly či kĺby. Hlavnou myšlienkou tejpovania je aplikácia pružných pások, ktoré sú z hypoalergénnych látok. Tejpovanie [...]

Zistite viac o hlbokom stabilizačnom systéme a prečo je dôležitý

Od |2020-10-10T16:43:05+02:0010/10/2020|Tags: , , |

Hlboký stabilizačný systém, alebo tzv. core, je súbor komplexných svalových jednotiek, ktoré zabezpečujú rad dôležitých funkcií. Tieto svaly navzájom kooperujú, a teda podieľajú sa nie len na dýchaní, ale aj [...]

Zdravá chrbtica je základ zdravého tela

Od |2020-10-10T13:04:00+02:0010/10/2020|Tags: , |

Zdravá chrbtica je základom zdravého tela. Chrbtica, lat. columna vertebralis, sú vlastne stĺpovito usporiadané stavce, ktoré tvoria oporu celému telu. Chrbtica je centralizovaná, a preto veľmi ovplyvňuje vitalitu a pohyblivosť [...]

Rehabilitácia chrbtice: na čo si dávať pozor a ako ju urýchliť

Od |2020-10-09T23:15:10+02:0009/10/2020|Tags: , , |

Rehabilitácia chrbtice je súbor cvičení, ktoré sa vykonávajú za účelom odstránenia bolesti či pohybového diskomfortu, a to najčastejšie po invazívnej operácií či traume. K rehabilitácií môže fyzioterapeut pristúpiť ako k [...]

Čím môže byť spôsobená bolesť kostrče?

Od |2020-10-09T21:31:39+02:0009/10/2020|Tags: , , , |

Bolesť kostrče sa najčastejšie objavuje v produktívnom veku, kedy sú touto bolesťou postihnuté najmä ženy. Kokcygodýnia, resp. bolesť kostrče, nie je ochorením, ale súborom symptómov, ktoré môžu mať primárnu či [...]

Cviky na chrbticu vhodné po operácii

Od |2020-10-07T16:33:06+02:0007/10/2020|Tags: , , |

Cviky na chrbticu po operácií sú veľmi špecifickou témou. Operácie chrbtice sa radia medzi najzložitejšie, nakoľko spinálny systém tvorí oporu celému telu. Doba hojenia závisí od invazívnosti operačného zákroku, ale [...]

Ako dlho sa lieči natrhnutá šľacha?

Od |2020-10-07T16:21:15+02:0007/10/2020|Tags: , , , , , |

Natrhnutá šľacha je veľmi bolestivý stav, ktorý si zvyčajne vyžaduje liečbu trvajúcu niekoľko mesiacov. Liečbu rozdeľujeme na prvok konzervatívnej, príp. operačnej liečby, a liečby pomocou rehabilitácie. K natrhnutiu šľachy dochádza [...]

Nesprávne prevedenie cviku plank vám spôsobí bolesti

Od |2020-10-07T06:02:08+02:0007/10/2020|Tags: , , , , , , , |

Plank je známy cvik, ktorý sa dostal do povedomia širokej verejnosti len pred pár rokmi. Vďaka jeho efektivite a pomerne ľahkému prevedeniu sa stal obľúbenou súčasťou fitness rutín, posilňovacích ale [...]

Aj chôdza má svoju správnu techniku

Od |2020-08-21T14:45:32+02:0021/08/2020|Tags: , |

Správna technika chôdze je základnou súčasťou vykonávania rozšírených pohybov. Chôdza veľmi vplýva na celkovú obranyschopnosť a fyzickú zdatnosť jedinca, hoci sa jedná o veľmi nenáročný pohyb. Výbornou správou je, že [...]

Tŕpnutie nôh a rúk od chrbtice a čo pri ňom robiť

Od |2020-08-04T18:07:04+02:0004/08/2020|Tags: , |

Tŕpnutie nôh od chrbtice je častým príznakom tzv. vyskočenej platničky, ktorá trápi mnoho pacientov najmä v produktívnom veku. Tŕpnutie je vo všeobecnosti nazývané parestézia a prakticky sa môže objavovať na [...]

Načítať viac článkov