Rýchly cvik proti bolesti v spodnej časti chrbta

Bolesť v spodnej časti chrbta môže mať viacero príčin. Medzi najčastejšie kauzálnosti bolestivosti sakrálnej (krížovej) chrbtice patrí najmä nedostatok pohybu, civilizačné ochorenia, nevhodný sed, sedavá práca a pod.. Vo fyzioterapeutickej [...]

Cviky na chrbticu vhodné po operácii

Cviky na chrbticu po operácií sú veľmi špecifickou témou. Operácie chrbtice sa radia medzi najzložitejšie, nakoľko spinálny systém tvorí oporu celému telu. Doba hojenia závisí od invazívnosti operačného zákroku, ale [...]

Ako dlho sa lieči natrhnutá šľacha?

Natrhnutá šľacha je veľmi bolestivý stav, ktorý si zvyčajne vyžaduje liečbu trvajúcu niekoľko mesiacov. Liečbu rozdeľujeme na prvok konzervatívnej, príp. operačnej liečby, a liečby pomocou rehabilitácie. K natrhnutiu šľachy dochádza [...]

Nesprávne prevedenie cviku plank vám spôsobí bolesti

Plank je známy cvik, ktorý sa dostal do povedomia širokej verejnosti len pred pár rokmi. Vďaka jeho efektivite a pomerne ľahkému prevedeniu sa stal obľúbenou súčasťou fitness rutín, posilňovacích ale [...]

Aj chôdza má svoju správnu techniku

Správna technika chôdze je základnou súčasťou vykonávania rozšírených pohybov. Chôdza veľmi vplýva na celkovú obranyschopnosť a fyzickú zdatnosť jedinca, hoci sa jedná o veľmi nenáročný pohyb. Výbornou správou je, že [...]

Tŕpnutie nôh a rúk od chrbtice a čo pri ňom robiť

Tŕpnutie nôh od chrbtice je častým príznakom tzv. vyskočenej platničky, ktorá trápi mnoho pacientov najmä v produktívnom veku. Tŕpnutie je vo všeobecnosti nazývané parestézia a prakticky sa môže objavovať na [...]

Tieto cviky vám pri karpálnom tuneli môžu pomôcť

Cviky na karpálny tunel sú dôležitou zložkou liečby, rovnako ako opatrením pred možnou recidívou. Väčšinu cvikov môžete vykonávať v pohodlí domova či počas práce v kancelárii, nakoľko sedavé práce zvyšujú [...]

Tŕnutie rúk v noci má aj túto príčinu

Tŕpnutie rúk v noci môže mať mnoho príčin. Od rôznych úžinových syndrómov,  postihujúcich dolné aj horné končatiny, až po kompresiu nervov v zlej statickej polohe. Krátkodobý príznak parestézie nie je [...]

Parestézia: stav, s ktorým sa stretávame všetci

Parestézia je všeobecne označovaná za symptóm krátkodobý, alebo dlhodobý. Z dlhodobého hľadiska je parestézia príznakom, ktorý signalizuje chronické a vážne zdravotné komplikácie, napr. diabetes. Parestéziu môžeme ľudovo charakterizovať ako [...]

Ako bojovať s tŕpnutím nôh v tehotenstve?

Tŕpnutie nôh v tehotenstve je jedným z mnohých nepríjemných príznakov, s ktorými sa žena stretáva počas tehotenstva. Tŕpnutie končatiny, odborne parestézia, je stav, kedy nervový vzruch z centrálnej nervovej sústavy [...]

Načítať viac článkov