Spazmy na chrbte a efektívne cvičenie proti bolesti

Spazmy na chrbte vznikajú najčastejšie ako následok nebezpečných blokád chrbta, jeho stuhnutosti vzhľadom na preťaženie či naopak, z dôvodu minimálnej motorickej aktivity. Nesprávna športová technika, sedavá práca a nedostatok pohybu [...]

Spazmy pod lopatkami môžu mať nečakanú príčinu

Spazmy pod lopatkami trápia mnoho pacientov s prevažne sedavým typom práce. Spazmus sa vyznačuje silnou bodavou bolesťou, ktorá vystreľuje do driekovej či krížovej časti spinálneho systému, prípadne môže postihnúť hlbšie [...]

Otužovanie – zabudnutá investícia do zdravia

Otužovanie je proces, počas ktorého strategicky vystavujeme telo nižším teplotám než tým, na ktoré je telo bežne zvyknuté. Rovnako ako iné aktivity, aj otužovanie má svoje pravidlá vďaka ktorým zabezpečíme [...]

Zlomenina kľúčnej kosti, rekonvalescencia a rehabilitácia

Zlomenina kľúčnej kosti patrí k najčastejším zlomeninám ku ktorým dochádza direktívnym nárazom. Ku zlomenine klavikuly, kľúčnej kosti, dochádza často následkom športových a dopravných nehôd. Postihnutými pacientmi sú zväčša deti, muži [...]

Toto sú najčastejšie typy zlomenín

Typy zlomenín, ako únavová zlomenina, otvorená zlomenina či špirálová zlomenina,  sú typy fraktúr, pod ktoré môžeme kategorizovať konkrétne zranenia. Zlomeniny môže kategorizovať podľa príčiny vzniku (napr. únavová zlomenina), alebo charakteru [...]

Totálna endoprotéza bedrového kĺbu a život po nej

Totálna endoprotéza bedrového kĺbu je operačný zákrok, počas ktorého sa oba poškodené bedrové kĺby nahradia biomechanickou protézou nahradzujúcou prirodzený kĺb. Prvé operačné zákroky výmeny kĺbov sa datujú od roku 1979, [...]

Svalová dystrofia: ťažká diagnóza s potrebou fyzioterapie

Svalová dystrofia je chronickým ochorením dedičného charakteru, ktoré sa vyznačuje najmä zníženým svalovým tonusom (hypotóniou). Problémy so vstávaním z postele, výstupom na schody či kráčaním sú prvé znaky zníženého svalového [...]

Spazmy možno nepoznáte, pravdepodobne ste ich však zažili

Svalové spazmy sú reflexným dejom organizmu, ktorý sa prejavuje bolestivosťou jednej či viacerých skupín svalov. Väčšina spaziem sú palpačne (nadotyk) bolestivé a obsahujú spúšťové body, tzv. trigger points, vďaka [...]

Efektívne cvičenie na svalové spazmy na krku

Svalové spazmy môžeme identifikovať ako stav zvýšeného svalového tonusu, ktorý sa koncentruje v určitom svale pričom sa môžu objaviť tzv. spúšťové body. Výskyt svalových spaziem je čoraz častejší a ich [...]

Znižuje strečing riziko hernie?

Hernia slabinovej prietrže, alebo pruh, je stav, ktorý obmedzuje pacienta vo výkone bežných činností a spôsobuje slabinovú slabosť v miestach brucha, brušnej steny. Bolestivé pichanie v podbrušku či pocit [...]

Načítaj viac článkov