Chrbtica / Krk

Bolesti v oblasti chrbtica / Krk  trápi drvivú väčšinu dnešnej populácie. Veľké percento z nás trápia v dôsledku tzv. civilizačných chorôb a tieto následky môžu byť akútneho alebo chronického charakteru. Veľa ľudí, ktorí trpia bolesťami krčnej chrbtice, si po konzultáciách s fyzioterapeutom dokážu vo veľkej miere pomôcť sami. Pre zabezpečenie najefektívnejšieho výsledku je potrebné dodržať niekoľko pravidiel. Ide predovšetkým o správnu diagnózu, cielené cvičenie ,ktoré fyzioterapeut určí ako prospešné, korekcie držania tela (predovšetkým v sede) a udržanie dobrej fyzickej kondície  (posilňovacie a strečingové cvičenia, vytrvalostné cvičenia, udržovanie optimálnej telesnej hmotnosti). Akútne aj chronické problémy v oblasti chrbtice a krku riešime efektívne aj u nás v PROFY.

Mobilizačné cviky: prečo ich zaradiť do svojho tréningu?

Od |2020-11-11T11:04:23+01:0003/11/2020|Tags: , , , |

  Mobilizačné cviky sú súčasťou manuálnej terapie, pri ktorej dochádza k zlepšeniu pohyblivosti a rozsahu kĺbov. Vďaka týmto cvikom je možné korigovať kĺbovú vôľu, ktorý priamo ovplyvňuje bolestivosť daného miesta. [...]

Obezita a jej vplyv na pohybový aparát

Od |2020-11-03T14:31:32+01:0003/11/2020|Tags: , , , , |

Obezita trápi mnohých pacientov, ktorí navštívia fyzioterapeutickú či ortopedickú kliniku s problémami pohybového aparátu. Nadváha, a neskôr obezita, už dávno nie sú výhradou populácie produktívneho veku, ale čoraz častejšie sa [...]

Ako na správne sedenie a zdravú chrbticu?

Od |2020-10-22T16:27:42+02:0021/10/2020|Tags: , , , , , , , , , , |

Opakujúce sa bolesti chrbta sú jasným signálom organizmu, že dlhodobo a systematicky niečo robíme nesprávne. Svaly zabezpečujúce sedenie sa dlhodobým zaťažovaním a nesprávnou pozíciou pri sedení skracujú. Naopak svaly, [...]

Tejpovanie: na ktoré časti tela sa aplikuje?

Od |2020-10-11T19:28:51+02:0011/10/2020|Tags: , , , , , , , , , , , |

Tejpovanie je korekčná fyzioterapeutická metóda, vďaka ktorej je možné účinne korigovať a fixovať svaly či kĺby. Hlavnou myšlienkou tejpovania je aplikácia pružných pások, ktoré sú z hypoalergénnych látok. Tejpovanie [...]

Zistite viac o hlbokom stabilizačnom systéme a prečo je dôležitý

Od |2020-10-10T16:43:05+02:0010/10/2020|Tags: , , |

Hlboký stabilizačný systém, alebo tzv. core, je súbor komplexných svalových jednotiek, ktoré zabezpečujú rad dôležitých funkcií. Tieto svaly navzájom kooperujú, a teda podieľajú sa nie len na dýchaní, ale aj [...]

Zdravá chrbtica je základ zdravého tela

Od |2020-10-10T13:04:00+02:0010/10/2020|Tags: , |

Zdravá chrbtica je základom zdravého tela. Chrbtica, lat. columna vertebralis, sú vlastne stĺpovito usporiadané stavce, ktoré tvoria oporu celému telu. Chrbtica je centralizovaná, a preto veľmi ovplyvňuje vitalitu a pohyblivosť [...]

Rehabilitácia chrbtice: na čo si dávať pozor a ako ju urýchliť

Od |2020-10-09T23:15:10+02:0009/10/2020|Tags: , , |

Rehabilitácia chrbtice je súbor cvičení, ktoré sa vykonávajú za účelom odstránenia bolesti či pohybového diskomfortu, a to najčastejšie po invazívnej operácií či traume. K rehabilitácií môže fyzioterapeut pristúpiť ako k [...]

Čím môže byť spôsobená bolesť kostrče?

Od |2020-10-09T21:31:39+02:0009/10/2020|Tags: , , , |

Bolesť kostrče sa najčastejšie objavuje v produktívnom veku, kedy sú touto bolesťou postihnuté najmä ženy. Kokcygodýnia, resp. bolesť kostrče, nie je ochorením, ale súborom symptómov, ktoré môžu mať primárnu či [...]

Rýchly cvik proti bolesti v spodnej časti chrbta

Od |2020-10-07T16:46:35+02:0007/10/2020|Tags: , |

Bolesť v spodnej časti chrbta môže mať viacero príčin. Medzi najčastejšie kauzálnosti bolestivosti sakrálnej (krížovej) chrbtice patrí najmä nedostatok pohybu, civilizačné ochorenia, nevhodný sed, sedavá práca a pod.. Vo fyzioterapeutickej [...]

Cviky na chrbticu vhodné po operácii

Od |2020-10-07T16:33:06+02:0007/10/2020|Tags: , , |

Cviky na chrbticu po operácií sú veľmi špecifickou témou. Operácie chrbtice sa radia medzi najzložitejšie, nakoľko spinálny systém tvorí oporu celému telu. Doba hojenia závisí od invazívnosti operačného zákroku, ale [...]

Načítať viac článkov