Chrbtica / Krk

Bolesti v oblasti chrbtica / Krk  trápi drvivú väčšinu dnešnej populácie. Veľké percento z nás trápia v dôsledku tzv. civilizačných chorôb a tieto následky môžu byť akútneho alebo chronického charakteru. Veľa ľudí, ktorí trpia bolesťami krčnej chrbtice, si po konzultáciách s fyzioterapeutom dokážu vo veľkej miere pomôcť sami. Pre zabezpečenie najefektívnejšieho výsledku je potrebné dodržať niekoľko pravidiel. Ide predovšetkým o správnu diagnózu, cielené cvičenie ,ktoré fyzioterapeut určí ako prospešné, korekcie držania tela (predovšetkým v sede) a udržanie dobrej fyzickej kondície  (posilňovacie a strečingové cvičenia, vytrvalostné cvičenia, udržovanie optimálnej telesnej hmotnosti). Akútne aj chronické problémy v oblasti chrbtice a krku riešime efektívne aj u nás v PROFY.

Čo je to trakcia krčnej chrbtice a ako vám pomôže?

Aj vy pociťujete problémy s krčnou chrbticou, ktoré vás obmedzujú v bežnom živote? V súčasnosti nejde o žiadnu neobvyklú situáciu. Sedavý spôsob života, preťažovanie krčnej chrbtice, ale aj stres vedú k nárastu problémov s [...]

Dextrokonvexná skolióza: čo to je a ako mi pomôže fyzioterapeut?

Už počas vašich školských čias ste sa určite aj vy stretli s pojmom skolióza. Toto vychýlenie chrbtice postihuje práve najviac deti v školskom veku. Nevyhýba sa však ani ľuďom v akejkoľvek vekovej kategórií. Skolióza [...]

Kedy je narazené rameno skutočne narazené?

S prichádzajúcim zimným obdobím prichádza pomaly aj čas prvých ranných námraz. Tie so sebou prinášajú aj hroziace riziko pádu. Postačí chvíľka nepozornosti a nepríjemnosť v podobe nešťastného pádu a narazeného ramena je na svete. [...]

Liečba bolesti chrbtice a fyzioterapia

Či ste mladí alebo starí, športovci alebo nešportovci, či máte sedavé zamestnanie alebo nie. Bolesť chrbtice dokáže zasiahnuť a potrápiť každého z vás. Bolesti chrbta trápia veľké množstvo ľudí a sú dokonca dôvodom vypísania [...]

Tabletky na bolesť hlavy nie sú vždy nutné

Bolesť hlavy nie je ničím príjemným. Obzvlášť, keď sa dostaví v tú najnevhodnejšiu chvíľu alebo ak trvá príliš dlho. Každý človek má svoje vlastné skúsenosti s bolesťou hlavy a vie, čo na ňu pomáha. [...]

Čo je to morbus bechterev?

Bechterevova choroba (Ankylozujúca spondylitída, lat. Morbus Bechterev) je pomenovaná podľa neurológa a psychiatra Vladimíra Bechterevova. Je to reumatické zápalové ochorenie kĺbov, ktoré je chronické. Postihuje najmä chrbticu. Častejšie postihuje mužov než ženy. Jeho nástup [...]

Vyskúšajte tieto cviky proti bolesti bedrovej chrbtice

V dnešnej uponáhľanej dobe trpí bolesťou krížov a teda bedrovej chrbtice v priemere každý druhý človek. Prejavy bolesti závisia na príčinách. Väčšinou však ide o boľavé a unavené svaly a prudké bolesti vyžarujúce do [...]

Plávanie a jeho pozitívny vplyv na chrbticu

Plávanie na chrbticu sa považuje za veľmi zdravý a príjemný šport. Nezaťažuje kĺby, odstraňuje únavu, pôsobí relaxačne, zvyšuje kondíciu, pôsobí na lepšie spaľovanie cukrov a tukov. Plávaním si precvičujeme všetky svaly v organizme, formuje [...]

Máte sedavú prácu? Uvoľnite si chrbticu spinálnymi cvikmi

Spinálne cviky sú aktívne druhy cvikov, pri ktorých sa využíva dýchanie. Významne prispievajú k zlepšeniu stavu chrbtice a pôsobia aj relaxačne. Pravidelným cvičením sa zapájajú do činnosti  a posilňujú svalové skupiny pozdĺž chrbtice. Stavce [...]

10 cvikov na posilnenie hlbokého stabilizačného systému

Hlboký stabilizačný systém je svalstvo, ktoré potrebujeme pre život. Slúži nám na správne držanie tela pri chôdzi, státí, sedení, pri akejkoľvek aktivite. Svalový komplex nám stabilizuje chrbticu, hlavne jej driekovú časť a udržuje náš [...]

Načítaj viac článkov