Chrbtica / Krk

Bolesti v oblasti chrbtica / Krk  trápi drvivú väčšinu dnešnej populácie. Veľké percento z nás trápia v dôsledku tzv. civilizačných chorôb a tieto následky môžu byť akútneho alebo chronického charakteru. Veľa ľudí, ktorí trpia bolesťami krčnej chrbtice, si po konzultáciách s fyzioterapeutom dokážu vo veľkej miere pomôcť sami. Pre zabezpečenie najefektívnejšieho výsledku je potrebné dodržať niekoľko pravidiel. Ide predovšetkým o správnu diagnózu, cielené cvičenie ,ktoré fyzioterapeut určí ako prospešné, korekcie držania tela (predovšetkým v sede) a udržanie dobrej fyzickej kondície  (posilňovacie a strečingové cvičenia, vytrvalostné cvičenia, udržovanie optimálnej telesnej hmotnosti). Akútne aj chronické problémy v oblasti chrbtice a krku riešime efektívne aj u nás v PROFY.

Torticollis: Stuhnutá šija u dieťaťa. Príznaky, cviky a liečba

Od |2022-05-08T11:59:50+02:0008/05/2022|Tags: , , |

Torticollis, alebo stuhnutá šija, kedy je hlava naklonená na stranu a dopredu, sa môže vyskytnúť u dospelých, ale aj malých bábätiek. U malých detí je zväčša spôsobená nevhodnou polohou [...]

Spondylóza a spondylolistéza: Všetko, čo potrebujete vedieť

Od |2022-04-04T12:51:25+02:0007/03/2022|Tags: , , , |

Na prvý pohľad podobné termíny, avšak popisujú rozdielne stavy deformácie alebo degenerácie chrbtice, ktoré spôsobujú bolestivé stavy a obmedzenie v pohybe i každodennom živote. V tomto článku sa pozrieme [...]

Správne držanie tela: Učíme dieťa ležať na brušku

Od |2022-04-04T12:51:41+02:0007/03/2022|Tags: , , , |

Ležanie na brušku je u dieťaťa dôležitým stupňom psychomotorického vývoja, ktorý ho pripravuje na ďalšie náročnejšie zručnosti - pretáčanie sa z brucha na chrbát, lozenie, štvornožkovanie a sedenie a [...]

Správne držanie tela: Učíme dieťa správne sedieť

Od |2022-04-04T12:51:57+02:0005/03/2022|Tags: , , , , , |

Naučiť sa sedieť je dôležitým míľnikom v živote dieťaťa, príležitosťou preskúmať svet z inej perspektívy a dôležitým krokom na ceste k samostatnému pohybu. V tomto článku sa dozviete tipy [...]

Sakroiliakálny kĺb: Všetko, čo potrebujete vedieť pri problémoch s ním

Od |2022-04-04T12:48:31+02:0007/02/2022|Tags: , , |

Dysfunkcia v sakroiliakálnom kĺbe, takisto zvanom aj SI kĺbe, alebo hovorovo “esíčka” môže byť príčinou bolesti krížov a takisto bolesti dolných končatín. Túto bolesť je ľahké pomýliť si s [...]

Spinálna stenóza: Všetko, čo by ste mali vedieť

Od |2022-01-04T21:22:58+01:0004/01/2022|Tags: , |

Spinálna stenóza patrí medzi degeneratívne ochorenia chrbtice. Vedie k zúženiu chrbticového kanála, čím vzniká neprirodzený tlak na miechu a miechové nervy. Symptómy zahŕňajú bolesť chrbta alebo krku, necitlivosť, brnenie [...]

Izometrické cviky a ich vplyv na ľudské telo

Od |2021-12-03T12:57:19+01:0003/12/2021|Tags: |

Izometrické cviky sú prospešné na budovanie sily po zranení, pri bolesti svalov a ich preťažení či únave a takisto poskytujú skvelý relax. Jednoducho, ich účinky na telo sú viac [...]

Seknutie v krížoch – prvá pomoc

Od |2021-10-07T11:55:33+02:0029/09/2021|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , |

Ako si pomôcť v prípade, že vás seklo v krížoch? A čo to seknutie v krížoch vlastne znamená? Čo robiť pre okamžitú úľavu a čo je potrebné z dlhodobého [...]

Všetko, čo by ste mali vedieť o liekoch na uvoľnenie svalstva

Od |2021-09-30T21:39:59+02:0028/09/2021|Tags: , , , , |

Ak vás pri pohybe sekne v chrbte, v krku, chrbtica je na nejakom mieste zablokovaná a neprestáva bolieť, existuje niekoľko príkladov, ako si v takejto situácií pomôcť. Okamžitým chvíľkovým [...]

SM systém: Cvičenie, ktoré pomáha na skoliózu a herniu disku

Od |2021-09-14T11:41:03+02:0014/09/2021|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Počuli ste už o cvičení SM systém? Ak máte skoliózu či vyklenutú platničku zbystrite pozornosť. SM systém (Pôvodne tzv. Špirálna stabilizácia SPS) sa často využíva ako veľmi účinné podporné cvičenie pri [...]

Go to Top