Kedy je narazené rameno skutočne narazené?

S prichádzajúcim zimným obdobím prichádza pomaly aj čas prvých ranných námraz. Tie so sebou prinášajú aj hroziace riziko pádu. Postačí chvíľka nepozornosti a nepríjemnosť v podobe nešťastného pádu a narazeného ramena je na svete. [...]

Presilené predlaktie? Čas na fyzioterapiu!

Predlaktie pozostáva z dvoch kostí a to lakťovej kosti (ulna) a vretennej kosti (radius). Ak je zranenie kostí, nervov alebo svalov v ich blízkosti, môže to spôsobiť bolesť, ktorá vystreľuje do predlaktia. Presilené predlaktie [...]

Rehabilitáciu zlomeného lakťa by ste nemali zanedbať

Zlomenina dokáže človeka naozaj potrápiť. Obzvlášť ak sa týka ruky, bez ktorej si vieme život asi iba ťažko predstaviť. Ruky využívame pri každodennej činnosti a častokrát ich neprimerane zaťažujeme. Niekedy si svojím správaním privodíme [...]

Vykĺbené rameno? Rozoznajte príznaky a poskytnite prvú pomoc

Vykĺbené rameno je častým javom, a to nie len u športovcov. S týmto problém sa môže stretnúť ktokoľvek z nás pri bežnom pošmyknutí sa či pri páde. V niektorých prípadoch je možné rameno vrátiť [...]

6 spôsobov, ako efektívne prekrviť končatiny

Máte problém so studenými chodidlami a rukami aj počas letných mesiacov? Môže sa za tým skrývať nedostatočné prekrvenie končatín, ktoré je zapríčinené oslabeným prietokom krvi v koncových cievach prstov. Nedostatočné prekrvenie tela môže [...]

Rehabilitácia ramena? Jednoduché tipy a cviky po operácii

Bolesť ramena je nepríjemným obmedzením, ktoré by sa určite nemalo zanedbať a takmer vždy je spôsobená poškodením ramena. Môžu ho zapríčiňovať problémy podmienené vekom, napríklad zvýšená pracovná záťaž alebo atypické zakrivenie kostry. Vedia [...]

Prvá pomoc pri tŕpnutí rúk

Dnešná doba počítačov a mobilných telefónov nevplýva len na náš psychický stav, no ničí aj fyzické zdravie človeka. Neustále využívanie moderných technických výdobytkov zaťažuje a ničí, okrem iného, aj naše zápästia. Je preto [...]

Tŕpnu vám prsty na rukách? Možno trpíte syndrómom karpálneho tunela

Na vnútornej strane zápästia sa nachádza úzky anatomický priechod, nazývaný karpálny tunel, ktorý je tvorený zápästnými kostičkami a väzivom. Týmto miestom prechádzajú šľachy ohýbačov prstov a nervus medianus, čo je stredový nerv, ktorý zabezpečuje [...]

Čo spôsobuje tenisový lakeť a ako sa mu vyhnúť?

Laterálna epikondytilída alebo ľudovo takzvaný tenisový lakeť netrápi len tenistov, ale aj mnoho ľudí, ktorí tenisovú raketu ani nemuseli držať v ruke. Vzniká totiž z jednostranného zaťaženia svalov predlaktia, ktoré zabezpečujú vystieranie prstov a [...]

Vykĺbenie ramena – čo vám pomôže?

Spadli ste a pociťujete bolesť ramena? Je celkom možné, že máte vykĺbené rameno. Dočítajte sa, čo vás v takom prípade čaká a aké sú možnosti liečby. V najlepšom prípade môžete byť fit už [...]

Načítaj viac článkov