Ako často cvičiť, alebo bez regenerácie to nepôjde!

Ako často cvičiť? Otázka, ktorá trápi mnohých začiatočníkov v cvičení. Cvičenie je fyzický rozvoj ľudského tela, ktorý je v správnej miere a pri správnom výkone, zdraviu prospešný. Regenerácia svalov [...]

Vážne úrazy, strata jemnej motoriky a úloha fyzioterapie

Strata jemnej motoriky je vážnym následkom úrazu postihujúceho mäkké tkanivá ľudského tela. Jemná motorika sa vyvíja už počas ranného detstva. pričom vrcholí v predškolskom veku dieťaťa. Motorické schopnosti sa [...]

Svaly ramena: čo sa s nimi deje po úraze

Svaly ramena patria medzi časti ľudského tela, ktoré sú na úraz veľmi náchylné. Nemusí sa ihneď jednať o zlomeninu či vykĺbenie ramena, najčastejšie sa stretávame s prípadmi natiahnutia väzív [...]

Izometrické cviky a ich vplyv na ľudské telo

Izometrické cviky bývajú odpoveďou nie len na bolesť svalov, ich preťaženie či únavu. Poskytujú totiž skvelý relax a ich účinky na telo sú viac ako pozitívne. Princíp izometrického napätia [...]

Z čoho vzniká golfový lakeť

Golfový lakeť, alebo mediálna epikondylitída, vzniká konštantným alebo akútnym preťažením tzv. ohýbačov. Ohýbače sú svalové úpony na vnútornej strane lakťa zapájané do opakovaného napätia - ako pri golfe. Názov [...]

Kedy je narazené rameno skutočne narazené?

S prichádzajúcim zimným obdobím prichádza pomaly aj čas prvých ranných námraz. Tie so sebou prinášajú aj hroziace riziko pádu. Postačí chvíľka nepozornosti a nepríjemnosť v podobe nešťastného pádu a narazeného [...]

Presilené predlaktie? Čas na fyzioterapiu!

Predlaktie pozostáva z dvoch kostí a to lakťovej kosti (ulna) a vretennej kosti (radius). Ak je zranenie kostí, nervov alebo svalov v ich blízkosti, môže to spôsobiť bolesť, ktorá vystreľuje [...]

Rehabilitáciu zlomeného lakťa by ste nemali zanedbať

Zlomenina dokáže človeka naozaj potrápiť. Obzvlášť ak sa týka ruky, bez ktorej si vieme život asi iba ťažko predstaviť. Ruky využívame pri každodennej činnosti a častokrát ich neprimerane zaťažujeme. Niekedy [...]

Vykĺbené rameno? Rozoznajte príznaky a poskytnite prvú pomoc

Vykĺbené rameno je častým javom, a to nie len u športovcov. S týmto problém sa môže stretnúť ktokoľvek z nás pri bežnom pošmyknutí sa či pri páde. V niektorých prípadoch [...]

6 spôsobov, ako efektívne prekrviť končatiny

Máte problém so studenými chodidlami a rukami aj počas letných mesiacov? Môže sa za tým skrývať nedostatočné prekrvenie končatín, ktoré je zapríčinené oslabeným prietokom krvi v koncových cievach prstov. [...]

Načítaj viac článkov