Seknutie v krížoch – prvá pomoc

Od |2021-10-07T11:55:33+02:0029/09/2021|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , |

Ako si pomôcť v prípade, že vás seklo v krížoch? A čo to seknutie v krížoch vlastne znamená? Čo robiť pre okamžitú úľavu a čo je potrebné z dlhodobého [...]

Keď platnička tlačí na nerv: Prvá pomoc, liečba a prevencia

Od |2021-03-06T22:12:15+01:0007/12/2020|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , |

Vyskočená platnička (aj keď správny termín je vyklenutá alebo poškodená platnička a budeme ich v texte kombinovať), hernia disku, seknutie nervu. Všetkými výrazmi označujeme ten istý zdravotný stav. Dlhodobo nesprávne [...]

Hypermobilita chrbtice – netrápi len gymnastov

Od |2018-09-20T18:08:56+02:0009/10/2016|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

33 až 34 stavcov, medzistavcové platničky a väzivá. To je základné rozdelenie chrbtice. Pokiaľ funguje ako má, všetko je v poriadku. Ak sa však objavuje nadmerná pohyblivosť, môže vám [...]

Masáže – delenie, druhy a na čo všetko vám dokážu pomôcť?

Od |2018-09-20T18:34:02+02:0007/10/2016|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Masáž je súbor hmatov, ktorými masér stimuluje kožu, podkožie a svaly tela. Reflexne a zmenou prekrvenia masáže ovplyvňujú aj ďalšie vzdialené orgány. Celkové účinky na organizmus sú upokojujúce a povzbudzujúce. [...]

Správne sedenie – prečo je dôležité?

Od |2018-09-20T18:18:57+02:0021/09/2016|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Dospelý človek strávi denne približne 11,5 hodín sedením. V práci podľa štatistík sedíme okolo 6 hodín, 1 až 1,5 hodiny v dopravných prostriedkoch a 3 až 4 hodiny sedíme [...]

Seknutie v krížoch – ako byť rýchlo fit?

Od |2019-10-30T19:00:01+01:0019/09/2016|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , |

Každý z nás sa už určite v živote stretol s tým, že ho občas zabolel chrbát. Ak sa dokonca radíte k tým, ktorým bolesť chrbtice strpčuje život pravidelne, nič [...]

Go to Top