Blog

Opakujúce sa bolesti chrbta sú jasným signálom organizmu, že dlhodobo a systematicky niečo robíme nesprávne. Svaly zabezpečujúce sedenie sa dlhodobým zaťažovaním...

Tejpovanie je korekčná fyzioterapeutická metóda , vďaka ktorej je možné účinne korigovať a fixovať svaly či kĺby. Hlavnou myšlienkou tejpovania je aplikácia...

Hlboký stabilizačný systém , alebo tzv. core, je súbor komplexných svalových jednotiek , ktoré zabezpečujú rad dôležitých funkcií. Tieto svaly navzájom...

Zdravá chrbtica je základom zdravého tela. Chrbtica, lat. columna vertebralis , sú vlastne stĺpovito usporiadané stavce, ktoré tvoria oporu celému telu. Chrbtica je...

Rehabilitácia chrbtice je súbor cvičení, ktoré sa vykonávajú za účelom odstránenia bolesti či pohybového diskomfortu, a to najčastejšie po invazívnej operácií...

Bolesť kostrče sa najčastejšie objavuje v produktívnom veku, kedy sú touto bolesťou postihnuté najmä ženy. Kokcygodýnia , resp. bolesť kostrče, nie je ochorením,...

Cviky na chrbticu po operácií sú veľmi špecifickou témou. Operácie chrbtice sa radia medzi najzložitejšie, nakoľko spinálny systém tvorí oporu celému telu. Doba...

Natrhnutá šľacha je veľmi bolestivý stav, ktorý si zvyčajne vyžaduje liečbu trvajúcu niekoľko mesiacov . Liečbu rozdeľujeme na prvok konzervatívnej , príp....

Plank je známy cvik, ktorý sa dostal do povedomia širokej verejnosti len pred pár rokmi. Vďaka jeho efektivite a pomerne ľahkému prevedeniu sa stal obľúbenou...

Správna technika chôdze je základnou súčasťou vykonávania rozšírených pohybov. Chôdza veľmi vplýva na celkovú obranyschopnosť a fyzickú zdatnosť jedinca, hoci...

Tŕpnutie nôh od chrbtice je častým príznakom tzv. vyskočenej platničky , ktorá trápi mnoho pacientov najmä v produktívnom veku. Tŕpnutie je vo všeobecnosti...

Cviky na karpálny tunel sú dôležitou zložkou liečby, rovnako ako opatrením pred možnou recidívou. Väčšinu cvikov môžete vykonávať v pohodlí domova či počas...